Ser desligado de forma inesperada pode abalar não só a estabilidade financeira, mas também a autoestima e a confiança de qualquer profissional, independentemente do cargo, tempo de empresa ou performance. Mas essa ruptura, embora dolorosa, também pode representar um ponto de virada, para reflexão, redirecionamento e crescimento.
⚠️ Por que a demissão inesperada abala tanto?
Ser surpreendido por uma demissão pode desencadear uma série de sentimentos difíceis, como insegurança sobre o próprio valor profissional, medo de não conseguir uma recolocação rápida e ansiedade quanto ao futuro. Essa instabilidade emocional inicial é absolutamente natural. No entanto, permanecer nesse estado por muito tempo pode dificultar o passo mais importante nesse momento: retomar sua trajetória com consciência, clareza e estratégia.
O que fazer nos primeiros dias?
🔹 Permita-se sentir, mas não se paralise – É normal ficar abalado. Mas evite alimentar pensamentos negativos por tempo prolongado. Reconheça a dor, mas mantenha-se em movimento.
🔹 Organize sua rotina – Crie uma agenda com horários para dormir, se alimentar, buscar recolocação, estudar, se cuidar. Ter estrutura ajuda a manter a mente firme.
🔹 Revise sua trajetória com olhar estratégico – Liste conquistas, desafios superados, feedbacks positivos, aprendizados. Isso ajuda a reconstruir sua narrativa e preparar-se para futuras entrevistas.
Hora de refletir: para onde você quer ir agora?
Uma transição profissional súbita pode ser uma grande oportunidade para o seu reposicionamento e algumas perguntas podem ajudar a realizar uma análise acerca disto:
✔️ Que tipo de ambiente me faz bem?
✔️ O que eu quero repetir ou evitar do último ciclo?
✔️ Quais habilidades posso desenvolver neste momento?
✔️ Estou aberto(a) a novos formatos de trabalho, áreas ou segmentos?
Essas respostas são fundamentais para direcionar a sua energia para oportunidades alinhadas com os seus valores, competências e propósito.
Práticas que ajudam na reconstrução da autoconfiança
🔹 Reescreva a sua história: treine como contar a sua trajetória de forma coerente e positiva, mesmo com a demissão, foque nos aprendizados e na sua capacidade de adaptação.
🔹 Conecte-se com pessoas: procure mentores, colegas e redes profissionais, pois ter apoio é um combustível poderoso nesse momento.
🔹 Estabeleça metas pequenas e realistas: uma recolocação pode levar tempo, enquanto isso, valorize cada avanço realizado, seja uma atualização no LinkedIn, um curso concluído ou uma conversa relevante.
🔹 Invista em desenvolvimento: cursos de curta duração, leitura, participação em eventos ou mentorias – tudo isso mantém você ativo(a), atualizado(a) e mais confiante.
Como a MAGNA pode apoiar profissionais em transição
Na MAGNA Executive Search, valorizamos as pessoas e sabemos que grandes talentos também enfrentam momentos difíceis. Afinal, o que define um profissional não é uma ruptura, mas sim, a sua capacidade de melhorar e recomeçar com clareza, responsabilidade e propósito.
Por isso, criamos o MOVE ON, um programa personalizado para apoiar profissionais em transição de carreira, que buscam novas oportunidades de trabalho. Mais do que orientação, oferecemos um processo de autoconhecimento, estratégia e reposicionamento no mercado de trabalho. Com foco nas características únicas de cada indivíduo, ajudamos a transformar a busca por recolocação em um movimento mais consciente, direcionado e alinhado aos seus objetivos, pois recomeçar com o apoio certo, faz toda a diferença (clique aqui e saiba mais).
E você está passando ou já passou por uma transição de carreira?
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